Tek rođene bebe prespavaju većinu dana, a nakon šest meseci prosečno spavaju oko dva sata prepodne i dva sata poslepodne. Kada napune oko dve godine prosečno spavaju oko dva sata poslepodne, a s četiri i pet mnoga deca potpuno odustanu od dnevnog spavanja, ali noću spavaju oko 12 sati.
Kako uspavati dete tokom dana?
1. Ne pretvarajte vreme dremeža u bitku. Pokušajte postaviti rutinu i učiniti je pozitivnim iskustvom za dete koje će se moći prilagoditi rasporedu ako se provodni svakodnevno.
2. Napravite opuštajuću atmosferu 30 minuta pre odlaska na spavanje. Pazite da je dete sito i da se lagano počne opuštati, možda uz priču ili mirnu igru. Imajte na umu da je važan i kvalitet sna, tako 30 minuta kvalitetnog sna znači više od dva sata nemirnog bacakanja u krevetu.
3. Bebama pokažite da počinje vreme za spavanje tako što prigušite svetlo, upalite laganu muziku, ugasite televizor, pročitate im priču i slično. Neka rutina bude svaki dan ista kako bi znali da tada trebaju zaspati.
4. Kod veće dece, ako odbiju da spavaju, pokušajte ih nagovoriti na tihu igru ili čitanje bajki u krevetu. Neretko će od toga zaspati sami.
Autor: 021.rs
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar