Jednostavan, jeftin, prirodan i zdrav - možete ga piti svako veče pred spavanje. Potrebna vam je jedna banana, manji lonac vode i kašičica cimeta. Zagrejte lonac sa vodom da proključa, pa ubacite oljuštenu bananu u lonac i krčkajte 10 minuta. Naspite kuvan čaj u šolju, pa poprskajte cimetom i popijte.
Zašto ova jednostavna kombinacija deluje?
Nedostatak magnezijuma je jedan od ključnih faktora za nastanak nesanice. A poznato je da su i banana i njena kora veoma bogate kalijumom i magnezijumom, tako da čaj od banane pomaže da vam se opuste mišići i na taj način podstiče zdrav osećaj pospanosti. Cimet je, s druge strane, sjajan protiv nesanice zato što značajno doprinosi ravnoteži šećera u krvi. Uravnotežen nivo šećera je suštinski važan da bi telo počelo da proizvodi hormone koji poboljšavaju san.
Autor: Alo
.jpg "Hiljade Britanaca pre više decenija primilo krv zaraženu HIV-om: Tek sada će dobiti odštetu")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar